Emocijos yra labai svarbios mūsų gyvenime, todėl svarbu kuo ankščiau kalbėtis su vaikais apie kylančias emocijas ir jausmus, padėti juos atpažinti, įvardinti ir išreikšti.
Vaikų ir jaunimo sveikata
Emocijos – tai mūsų vidinis pasaulis, kuriame nuolat verda įvairūs jausmai. Jas pažinti ir suprasti yra labai svarbu, tai neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis, lyg vidinis kompasas, rodantis, kas vyksta mūsų širdyse ir mintyse. Kiekviena emocija – nuo džiaugsmo iki liūdesio, nuo pykčio iki baimės – turi savo reikšmę ir vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime.
Kiekvienam vaikui svarbu suprasti, kad visos emocijos yra svarbios, todėl sugebėjimas tinkamai jas valdyti padeda paprasčiau priimti įvairius iššūkius šiandieniniame pasaulyje.
Spalio 8 - 11 dienomis Jurbarko Naujamiesčio progimnazijos 5-tų klasių mokiniams vyko integruoti gyvenimo įgūdžių užsiėmimai „Mokinio dienos režimas. Kodėl svarbu, kad vaikai laikytųsi dienos režimo?“
Dienos režimas – tai racionalus darbo ir poilsio kaitaliojimas. Jeigu tinkamai laikomės suplanuoto dienos režimo, susikuriame sąlyginius refleksus, kurie sudaro galimybę organizmui greičiau atsibusti, įsitraukti į darbą ir greičiau jį atlikti įdedant mažiau pastangų.
Sveiki pusryčiai – tai puikus būdas pradėti dieną. Augančiam organizmui svarbu gauti visus reikalingus vitaminus, mineralus ir maistines medžiagas. Juose turėtų būti įvairių produktų: avižų, grikių ar kitų kruopų košės, vaisiai, uogos, riešutai, sėklos, jogurtas, kiaušiniai. Tokie pusryčiai suteikia energijos, padeda geriau susikaupti, pagerina nuotaiką ir palaiko sveiką imuninę sistemą.
Kiekvienų metų spalio 10-ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Ši diena skirta atkreipti visuomenės dėmesį į psichikos sveikatos svarbą, mažinti su ja susijusias stigmas ir skatinti žmones rūpintis savo emocine gerove. Pasaulinė psichikos sveikatos diena yra puiki proga kalbėti apie psichikos sutrikimus, ieškoti pagalbos ir palaikymo, bei kurti labiau įtraukią ir supratingą visuomenę.
Pirmoji pagalba – tai neįkainojamos žinios ir įgūdžiai, kurių dėka galime padėti nukentėjusiajam iki atvykstant medikams. Tai veiksmai, kuriuos atliekame, kai kažkas susižeidžia ar pasijunta blogai, siekdami sumažinti skausmą, sustabdyti kraujavimą, išsaugoti gyvybę. Pirmoji pagalba apima įvairius veiksmus, nuo paprasto tvarsčio uždėjimo iki kvėpavimo ir širdies masažo. Įvaldę šias žinias, galime jaustis saugiau ir būti pasirengę padėti tiek savo artimiesiems, tiek nepažįstamiems žmonėms.
Visi kūdikiai gimsta turėdami plokščias pėdas, jos visiškai susiformuoja tik septintaisiais vaiko gyvenimo metais. Taisyklingam pėdos formavimuisi didelę įtaką turi vaiko fizinė veikla. Svarbu pasirūpinti, kad jis pakankamai daug judėtų (vaikščiotų, plaukiotų, važinėtų dviračiu ir t.t.), vaikščiotų basomis įvairiais paviršiais (per smėlį, akmenukus, žolę ir t. t.).
Plokščiapėdystė gali būti ne tik įgyta, bet ir įgimta. Jos vystymuisi gali turėti įtakos kaulų lūžiai, patirtos traumos (plyšę ar patempti raiščiai), įvairios ligos (cukrinis diabetas, reumatoidinis artritas) bei netinkamos avalynės avėjimas.
Vasara – puikus metas atsipalaiduoti, mėgautis saule ir leisti laiką su šeima bei draugais. Tačiau svarbu nepamiršti ir saugumo, kad atostogos praeitų be rūpesčių. Štai keli patarimai, kaip užtikrinti saugią vasarą visai šeimai:
NUTIKO SUKREČIANTIS ĮVYKIS?
Kviečiame kreiptis į „Mobilią psichologinių krizių įveikimo komandą“ ir gauti pagalbos.
KALENDORIUS
Bendradarbiaujame su:
