Terminas laikysena apibrėžiamas kaip gebėjimas išlaikyti stabilią statinę ar dinaminę kūno padėtį erdvėje. Apibūdinant laikysenos sutrikimus skirtingų šalių mokslininkų nuomonės kartais skiriasi, todėl laikysenos sutrikimams nusakyti naudojami įvairūs terminai: ydinga laikysena, netaisyklinga laikysena, asimetrinė laikysena.

Laikysenos sutrikimai yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų tarp mokyklinio amžiaus vaikų. Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad vaiko kūno laikysenos sutrikimų raida yra susijusi su sparčiausio augimo tempo laikotarpiais, kurie atitinka mokyklinio amžiaus (6–7 m.) ir brendimo (12–16 m.) pradžią.

Remiantis Higienos instituto duomenimis, 2023 m. daugiau nei 60 tūkstančių 0–17 m. amžiaus vaikų buvo diagnozuotos jungiamojo audinio ir raumenų bei skeleto ligos . Tais pačiais metais diagnozuota 20 615 nenormalios laikysenos atvejų tarp 0–17 metų amžiaus vaikų (4,1 proc. visų vaikų, apsilankiusių sveikatos priežiūros įstaigose), 8 594 skoliozės atvejai (1,7 proc. visų vaikų, apsilankiusių sveikatos priežiūros įstaigose).

Stebima, kad mokiniai daugiau laiko praleidžia prie televizoriaus, kompiuterio, planšetės, išmaniojo telefono ir kitų prietaisų.

Gyvensenos tyrimų duomenimis, per stebimą laikotarpį beveik 6 proc. daugiau vaikų prie ekranų praleido 4 ir daugiau valandų per dieną. 2020 m. 9 klasės mokiniai 2,5 karto dažniau nei 5 klasės mokiniai (atitinkamai 35,6 proc. ir 14,4 proc.) nurodė, kad 4 ir daugiau valandų praleido prie ekranų.

Dauguma mokslininkų sutaria, kad nutukimas ar per mažas svoris gali turėti įtakos netaisyklingai ar prastai laikysenai, taip pat prastesnės laikysenos yra vaikai ir paaugliai, kurie nesportuoja arba pasyviai leidžia laisvalaikį, palyginti su tais, kurie reguliariai sportuoja ar aktyviai leidžia laisvalaikį.

Taip pat moksliniai tyrimai rodo, kad kuprinių nešiojimo būdas, svoris, tipas ir kitos savybės taip pat turi poveikį mokinių kūno laikysenai. Nustatyta, kad 13–15 metų amžiaus vaikų asimetrinė pečių padėtis yra susijusi su perkrovomis ir mokyklinių krepšių nešimu vienoje pusėje.

Nekoreguojant netaisyklingos laikysenos tikėtini stuburo pažeidimai, kvėpavimo ar kraujotakos sistemų pokyčiai, bloginantys gyvenimo kokybę.

Daugiau informacijos: 

https://visuomenessveikata.hi.lt/vaiku-laikysenai.../

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Justė Staševičienė

POLA KORTELĖ

• Kiekvienais metais Lietuvoje vėžiu suserga daugiau nei 18 000 žmonių. Lietuvoje gyvena apie 110 000 žmonių, kurie šiuo metu gauna aktyvų gydymą arba reguliariai lankosi gydymo įstaigose dėl galimo ligos atsinaujinimo.
• Daugelis mokslinių tyrimų teigia, kad sergančiųjų psichologinę būseną ir emocinę savijautą labai pagerina meno terapija, lankymasis kultūros renginiuose, o geros emocijos ir pozityvios mintys padeda sveikti.

POLA kortelės projekto tikslas – pagerinti onkologinių pacientų gyvenimo kokybę: sumažinti finansinę naštą, suteikti gerų emocijų ir pozityvumo, parodyti visuomenės solidarumą, paramą ir pagalbą, kad sergantieji vėžiu jaustųsi pilnaverčiais visuomenės nariais, nes kartu sveikti – lengviau.

Daugiau informacijos:

 https://pola.lt/pola-kortele/#apie-pola-kortele

 https://pola.lt/naujausios-pola-korteles-nuolaidos/

 https://pola.lt/pacientu-gidai/

Nuo 2025 m. kovo mėn. kviečiame į nemokamas treniruotes!

Treniruočių metu bus atliekami jėgos, tempimo pratimai, atsižvelgiant į dalyvių fizinį pajėgumą.

Treniruotės finansuojamos iš Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro lėšų.

Veikla vykdoma vadovaujantis Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2021 m. spalio 22 d. įsakymu Nr. 2330 "Dėl Sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo skatinimo tvarkos aprašo patvirtinimo".

Nuo 2025 m. kovo 5 d. kviečiame į nemokamas grupines sveikatinamojo fizinio aktyvumo mankštas 65 m. ir vyresnius Pagėgių savivaldybės gyventojus.

Būtina išankstinė registracija skelbime nurodytu kontaktu 
Paslaugos finansuojamos iš Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro lėšų.
Veikla vykdoma vadovaujantis Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2021 m. sausio 22 d. įsakymu Nr. V-119 "Dėl Sveikatinamojo fizinio aktyvumo skatinimo mokymų, skirtų vyresnio amžiaus asmenims, vykdymo savivaldybių visuomenės sveikatos biuruose, tvarkos aprašo patvirtinimo“.

Nuo 2025 m. kovo mėn. Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras teiks nemokamas mankštų trenerės paslaugas Pagėgių savivaldybės baseine Vilniaus g. 46.

Mankšta vandenyje yra daugelio ligų gydymo ir profilaktikos priemonė, todėl vandens mankštos tinka ir sveikiems, ir kenčiantiems nugaros, juosmens skausmus žmonėms taip pat sergantiesiems sąnarių ligomis, po traumų ir ortopedinių operacijų.

Treniruotės finansuojamos iš Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro lėšų.

Veikla vykdoma vadovaujantis Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2021 m. spalio 22 d. įsakymu Nr. 2330 "Dėl Sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo skatinimo tvarkos aprašo patvirtinimo".

KVIEČIAME PAGĖGIŲ SAVIVALDYBĖS GYVENTOJUS pavasarį pasitikti sveikai ir nuo KOVO 17 dienos dalyvauti iššūkyje

,,12 savaičių be CUKRAUS“ 

Maloniai lauksime visų norinčių prisijungti prie iššūkio ir kartu įveikti potraukį cukrui !!!

Registracija ir informacija:

Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.

+3706 337 3323

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) daug dėmesio skiria sveikai žmogaus mitybai.

Suformuluoti 3 pagrindiniai sveikos mitybos principai:

• NUOSAIKUMAS. Tai pagrindinis principas.

• ĮVAIROVĖ. Su maistu mes turime gauti apie 50 maisto medžiagų.

• SUBALANSUOTUMAS. Tai tinkamas baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis.

Vasario 25-26 dienomis Pagėgių Algimanto Mackaus gimnazijoje 6, 8, Ig klasių mokiniams vyko netradicinės integruotos gyvenimo įgūdžių ir visuomenės sveikatos pamokos, skirtos psichoaktyvių medžiagų žalos prevencijai. Pamokų metu visuomenės sveikatos specialistė suteikė informacijos apie tai kas yra psichoaktyvios medžiagos, kokį poveikį jos daro žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai. Mokiniai aktyviai dalyvavo pokalbiuose, dalinosi savo nuomone , aptarinėjo realias situacijas, su kuriomis gali susidurti, kūrė skrajutes stendui ,,Vaikų mintys apie priklausomybių prevenciją“.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Irena Masaitytė