Primename svarbiausias burnos higienos taisykles:
✔️ valyti dantis du kartus per dieną;
✔️ naudoti dantų siūlą;
✔️ reguliariai lankytis pas odontologą;
✔️ riboti saldumynų vartojimą.
Sveiki dantys – gražios šypsenos pagrindas!
Vaikų ir jaunimo sveikata
Ar žinojote, kad per sunki kuprinė gali pakenkti vaiko laikysenai ir sveikatai? Specialistai rekomenduoja, kad mokinio kuprinė neturėtų viršyti 10–15 % vaiko kūno svorio.
Kaip taisyklingai nešioti kuprinę?
✔️ Kuprinė turi būti su dviem petnešomis – ją reikia nešioti ant abiejų pečių;
✔️ Petnešos turi būti sureguliuotos taip, kad kuprinė priglustų prie nugaros;
✔️ Sunkiausi daiktai turėtų būti dedami arčiausiai nugaros;
✔️ Kuprinės apačia neturėtų būti žemiau juosmens.
Kovo 22 – oji - Pasaulinė vandens diena. Ta proga Jurbarko Naujamiesčio progimnazijoje nuo kovo 2 d. iki 18 d. 1-ų – 4-tų klasių mokiniams vyko integruotos pamokos su praktine veikla „Vanduo - sveikos mitybos dalis“, kurių tikslas – ugdyti mokinių įprotį gerti vandenį ir atkreipti dėmesį į vandens svarbą žmogaus sveikatai.
Visi turbūt žinome, kad žmogaus kūną sudaro apie 70 procentų vandens, todėl vanduo yra labai svarbus gerai savijautai ir išvaizdai palaikyti. Esant vandens trūkumui, organizmas greitai siunčia signalus: išblykšta veido spalva, sausėja ir skilinėja lūpos, pavargsta akys, ima pleiskanoti oda. Tai pagrindiniai ženklai, rodantys, kad būtina vartoti daugiau vandens.
Sveika mityba ir fizinis aktyvumas – svarbūs veiksniai, lemiantys vaikų augimą, vystymąsi ir gerą savijautą. Nuo mažens formuojami įpročiai padeda vaikams suprasti, kokie pasirinkimai yra palankūs jų sveikatai. Labai svarbu, kad vaikai ne tik išgirstų teorinę informaciją, bet ir turėtų galimybę ją pritaikyti praktiškai. Įtraukiantys ir žaismingi užsiėmimai skatina domėjimąsi bei padeda lengviau įsisavinti svarbias žinias.
Burnos higiena – svarbi kiekvieno vaiko sveikatos dalis, kurią būtina ugdyti nuo pat mažens. Tinkami dantų priežiūros įpročiai padeda išvengti įvairių burnos ligų ir užtikrina ne tik gražią šypseną, bet ir gerą savijautą. Svarbu, kad vaikai suprastų, kodėl reikia rūpintis savo dantukais ir kaip tai daryti taisyklingai. Žaismingos ir praktinės veiklos padeda lengviau įsisavinti šiuos įgūdžius ir formuoti teigiamą požiūrį į burnos higieną.
Rankų higiena – vienas paprasčiausių, tačiau efektyviausių būdų apsisaugoti nuo įvairių ligų. Nors rankų plovimas yra kasdienis įprotis, dažnai jis atliekamas nepakankamai kruopščiai arba per retai. Ypač svarbu šiuos įgūdžius formuoti nuo ankstyvo amžiaus, kad vaikai suprastų jų reikšmę savo sveikatai. Žaismingos ir įtraukiančios veiklos padeda lengviau įsisavinti svarbias žinias ir paverčia mokymąsi įdomiu procesu.
Jurbarko Vytauto Didžiojo pagrindinės mokyklos Smalininkų ir Viešvilės skyriuose paminėta „Dantukų diena“, skirta priminti vaikams, kaip svarbu rūpintis burnos higiena ir sveika šypsena. Užsiėmimų metu mažieji ne tik sužinojo daug naudingos informacijos, bet ir aktyviai dalyvavo pokalbiuose bei smagiose diskusijose apie dantukų priežiūrą.
NUTIKO SUKREČIANTIS ĮVYKIS?
Kviečiame kreiptis į „Mobilią psichologinių krizių įveikimo komandą“ ir gauti pagalbos.
KALENDORIUS
Bendradarbiaujame su:
