Vaikų ir jaunimo sveikata
Sveikatos valandėlė "Žengiame į paauglystę"
Brendimas - tai laikas, kai mergaitės kūnas pradeda keistis ir labiau panašėti į suaugusios moters kūną ir tai trunka pakankamai ilgai.
Kovo 13 d. Jurbarko Naujamiesčio progimnazijoje 4a ir 4d klasės mokinėms vyko integruota pamoka - diskusija „Žengiame į paauglystę“.
Šios pamokos tikslas – padėti mokinėms suvokti fizinius ir emocinius pasikeitimus lytinio brendimo laikotarpiu ir jam pasiruošti, įsisavinti tinkamus higienos įpročius.
Užsiėmimo metu ketvirtokės susipažino su pirmuoju lytinio brendimo etapu, kuris prasideda pradinėse klasėse maždaug apie 8-10 metus. Šiuo laikotarpiu dėl moteriškojo lytinio hormono estrogeno gamybos prasideda įvairūs pastebimi pokyčiai. Diskusijoje mergaitės aiškinosi, kokiomis asmens higienos taisyklėmis vadovautis ir ką visada turėti savo kuprinėje, kad išvengti nemalonių situacijų. Šiuo brendimo laikotarpiu svarbu žinoti, kad organizmui yra būtinas pakankamas reikiamų medžiagų – vitaminų ir mineralų aprūpinimas. Svarbu pilnavertė, kokybiška mityba. Dėl kintančios emocinės būsenos - galima nuotaikų kaita, irzlumas, nuovargis mieguistumas, sudirgimas. Dėl prastesnės savijautos gali pablogėti atmintis, dėmesys ir pažymiai, todėl labai svarbu stengtis valdyti savo emocijas ir stresą.
Kiekviena mergaitė yra unikali ir skirtinga, todėl ir brendimas prasideda skirtingu laiku.
Pamokos pabaigoje mokinės gavo dovanėles, kuriomis pasirūpino Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras.
Ramutė Mineikienė
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
