Nemokami linijinių šokių užsiėmimai – puikus būdas išlikti fiziškai aktyviam ir sveikam
Kiekvienas iš mūsų nori atrasti sau tinkamą fizinę veiklą, kuri ne tik teiktų naudą sveikatai, bet ir džiugintų emociškai. Vienas iš tokių aktyvaus laisvalaikio praleidimo būdų yra šokis. Sau tinkamą jo stilių, nepriklausomai nuo amžiaus ar kūno sudėjimo, gali atrasti kiekvienas. Specialistai taip pat pastebi, kad reguliarus judėjimas šokių aikštelėje stiprina tiek fizinę, tiek emocinę žmogaus būseną.
Šokio nauda organizmui:
Širdžiai. Šokiai itin naudingi žmonėms su padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje, bei sergantiems širdies ligomis ar diabetu. Šokant nerviniai impulsai stiprina svarbiausio žmogaus organo – širdies – veiklą: šio raumens susitraukimai tampa retesni bei stipresni. Kadangi šokio metu suaktyvėja „gerojo“ cholesterolio gamyba, menkėja sočiųjų riebalų rūgščių koncentracija kraujyje, sumažėja ir infarkto rizika. Aktyviai judant širdis lengviau prisitaiko prie padidėjusio fizinio krūvio, lėčiau sensta.
Kvėpavimo organams. Šokio metu treniruojami kvėpavimo organai. Dėl įvairiapusio pobūdžio fizinio krūvio, padažnėjus kvepavimui, padidėja ir gyvybinė plaučių talpa, greičiau vyksta dujų apytaka, o žmogaus organizmas geriau aprūpinamas deguonimi. Aktyviai judant kraujas deguonimi aprūpina ir periferinius audinius, todėl gerėja jų mikrocirkuliacija.
Sąnariams ir raumenims. Šokio metu mankštinami raumenys, sausgyslės, raiščiai, gerinamos sąnarių mobilumo savybės. Jei žmogus susiduria su sveikatos problemomis, dėl kurių raumenys ilgai nenaudojami (pvz., esant kelio sąnario skausmui, jis mažiau lankstomas, kartu nesuteikiant apkrovos ir aplink sąnarį esantiems raumenims), jiems būtina suteikti fizinę apkrovą. Šokiai tam idealiai tinka. Jų metu raumenys stiprėja, tampa atsparesni traumoms, lėčiau netenka savo masės. Be to, šokant mažėja fiziniai streso požymiai. Dėka nuolatinio tempimo ir judinimo raumenys lengviau atsipalaiduoja.Laikysenai ir lankstumui. Šokantys žmonės išsiskiria grakštesne eisena bei taisyklinga laikysena. Šokis lavina ir judesių koordinaciją, lankstumą bei fizinę ištvermę. Lankstus žmogus lengviau atlieka fizinį darbą, pasiekia geresnių sportinių rezultatų. Reguliariai šokant subalansuojamas vestibiuliarinis (pusiausvyros) aparatas, tampa lengviau atsikratyti pykinimo, atsirandančio keliaujant automobiliu ir pan.
- Užsiėmimus veda choreografė Evelina Šauklienė;
- Užsiėmimai vyksta antradieniais ir ketvirtadieniais 19:00 - 20:00 val., Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro treniruočių salėje, adresu Ugniagesių g. 1, Jurbarkas;
- Užsiėmimai finansuojami iš Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro lėšų.