Vaikų ir jaunimo sveikata
BRANGIOS MANO AKYS
Akys mums dovanoja nuostabią galimybę susipažinti su aplinkiniu pasauliu, mes galime pamatyti draugus, mokytojus, artimuosius, jų dėka pamatome mums ir kitiems gręsiančius pavojus. Sutrikus regėjimui stipriai nukenčia gyvenimo kokybė. Ne retas žmogus net nepagalvoja, kad akis reikia saugoti, rūpintis jomis.
Dažnai regėjimą nesąmoningai bloginame patys daug laiko dirbdami su kompiuteriais, žiūrėdami televizorių neapšviestame kambaryje ar prieš miegą ilgai žiūrėdami į telefono ekraną. Viso to pasekoje nukenčia ne tik regėjimas, bet ir kitos organizmo sistemų funkcijos: prastėja miego kokybė, dieną jaučiamės pavargę, atsiranda nervinės sistemos disbalansas, sutrinka virškinimas, jaučiame pyktį, nerimą.
Šiuo metu, kai ilgėja laikas praleidžiamas prie ekrano ne tik suaugusiems bet ir mokyklinio amžiaus vaikams labai svarbu prisiminti, jog akims reikia mankštos bei poilsio.
Jurbarko Vytauto Didžiojo progimnazijos 3 klasės mokiniai kartu su visuomenės sveikatos specialiste klasės valandėlę sugalvojo paskirti akyčių labui. Mokiniai mokėsi akyčių mankštos, aiškinosi kas kenkia regėjimui, suprato, kad per ilgas žiūrėjimas į ekranus net gi per ilgas knygos skaitymas vargina akis, sužinojo kokios pagrindinės akių ligos.
Su mokiniais susitarėme jog kiekvieną dieną reikia daryti akių mankštą, pertraukėles leisiančias akims pailsėti, vartoti vitaminų bei sveikai maitintis.
Edita Teiberytė
Visuomenės sveikatos spesialistė