Viešoje ir internetinėje erdvėje tyko įvairių grėsmių ir pavojų, su kuriais galime susidurti. Svarbu žinoti apie dažniausiai pasitaikančius ir imtis atitinkamų atsargumo priemonių, siekiant apsaugoti save ir savo asmeninius duomenis.
Viešoje ir internetinėje erdvėje tyko įvairių grėsmių ir pavojų, su kuriais galime susidurti. Svarbu žinoti apie dažniausiai pasitaikančius ir imtis atitinkamų atsargumo priemonių, siekiant apsaugoti save ir savo asmeninius duomenis.
Brendimas - tai laikas, kai mergaitės kūnas pradeda keistis ir labiau panašėti į suaugusios moters kūną ir tai trunka pakankamai ilgai.
Burnos priežiūra ne visada yra lengva, tačiau kasdieninis dantų valymas dantų šepetėliu, reguliarūs vizitai pas burnos priežiūros specialistą ir valymas dantų siūlu užtikrins gerą burnos higieną. Bet dantų ėduonis vis dar yra viena labiausiai pasaulyje paplitusių ligų, kuria serga daugiau nei 90 proc. visų pasaulio žmonių.
Darželinukų rankų higiena yra itin svarbi siekiant apsaugoti vaikus nuo įvairių ligų. Maži vaikai dažnai liečia įvairius paviršius, bendrauja tarpusavyje ir ne visada tinkamai laikosi higienos taisyklių. Dėl to jiems gresia didesnė rizika užsikrėsti lengvai plintančiomis ligomis, tokiomis kaip peršalimas, gripas ar skrandžio virusai.
Cukrus yra produktas natūraliai randamas vaisiuose, daržovėse, pieno produktuose, duonoje ir kituose maisto gaminiuose.Tačiau daugelyje perdirbtų maisto produktų taip pat yra pridėtinio cukraus, kurio vartojimas gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas, diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, dantų ėduonis ir kitos.
Paslėptas cukrus - tai pridėtinis cukrus, kurio akivaizdžiai nematome ar nejaučiame valgydami maistą. Jis gali būti dedamas į įvairius maisto produktus, tokius kaip padažai, sriubos, pusryčių dribsniai, jogurtas, konservuoti vaisiai ir netgi duona, mėsos gaminiai.
Svarbu atidžiai skaityti maisto produktų etiketes ir atkreipti dėmesį į cukraus kiekį. Cukrus gali būti išvardytas įvairiais pavadinimais, tokiais kaip sacharozė, fruktozė, gliukozė, dekstrozė, maltozė, kukurūzų sirupas, agavų sirupas ir kt.
Daržovės yra itin svarbios darželinukų mitybai. Jos suteikia vaikams reikalingų vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurie padeda jiems augti ir vystytis sveikai. Daržovės taip pat yra puikus energijos šaltinis, kuris padeda vaikams išlikti aktyviems ir žvaliems visą dieną.
Specialistai rekomenduoja valgyti skirtingų spalvų daržoves, kad vaikai rastų tas, kurios jiems labiausiai patinka. Daržoves galima valgyti įvairiais būdais – žalias, virtas, keptas, troškintas ar keptas ant grotelių. Jas taip pat galima dėti į sriubas, troškinius, salotas ir sumuštinius.
Vasario 28 dieną Jurbarko „Ąžuoliuko“ mokykloje priešmokyklinio ugdymo grupių vaikams visuomenės sveikatos specialistė Živilė Gvildienė vedė paskaitėlę - praktinį užsiėmimą „Burnos higienos įgūdžių formavimas“. Paskaitos tikslas - nuteikti vaikus rūpintis savo dantukais, išsaugoti juos sveikus. Užsiėmimo metu buvo aptarta, kad tinkama burnos ertmės priežiūra yra kasdieninis dantų valymas, tarpdančių siūlo naudojimas ir, kad šios priemonės neleidžia bakterijoms daryti žalos. Netinkamai rūpinantis burnos ertme, bakterijos gali sukelti dantų gedimus, dantenų ligas. Išsiaiškinom kas daro teigiamą bei neigiamą įtaką burnos sveikatai. Nuo mažumės formuodami teisingus dantų priežiūros įpročius, išsaugosime gražią šypseną ir sveikus dantukus.
NUTIKO SUKREČIANTIS ĮVYKIS?
Kviečiame kreiptis į „Mobilią psichologinių krizių įveikimo komandą“ ir gauti pagalbos.