Vaikų ir jaunimo sveikata
Pradinukams apie vandens svarbą organizmui
Kovo 22 – oji - Pasaulinė vandens diena. Ta proga Jurbarko Naujamiesčio progimnazijoje nuo kovo 2 d. iki 18 d. 1-ų – 4-tų klasių mokiniams vyko integruotos pamokos su praktine veikla „Vanduo - sveikos mitybos dalis“, kurių tikslas – ugdyti mokinių įprotį gerti vandenį ir atkreipti dėmesį į vandens svarbą žmogaus sveikatai.
Pamokos pradžioje visuomenės sveikatos specialistė Ramutė Mineikienė mokiniams papasakojo apie tai, kaip svarbu gerti vandenį ir kas nutinka naudojant nepakankamai vandens, nes augančiam vaikui vanduo reikalingas taip, kaip oras ir maistas. Vanduo visuomet buvo svarbiausias išlikimo, energijos ir sveikatos šaltinis. Jis yra būtinas gyvybei ir nepamainomas mitybos komponentas, nes gyvybiniai procesai gali vykti tik tuomet, kai ląstelėse jo yra pakankamai.
Pokalbio metu vaikai sužinojo, kam reikalingas vanduo, kiek vandens per dieną turi išgerti žmogus, kada ir kokį vandenį gerti.
Pradinukai diskutavo apie savo kasdienius įpročius ir suprato, kad organizmo drėkinimas iš vidaus yra būtinas įvairioms kūno funkcijoms - nuo ląstelių augimo iki toksinų pašalinimo ir virškinimo. Kalbėdami išsiaiškino, kad vaisiai, įvairios uogos ir daržovės, kuriose gausu mineralinių medžiagų ir vitaminų, ant mūsų stalo atkeliauja iš gamtos, o jiems užaugti taip pat reikalingas vanduo.
Šio renginio metu mokiniai sužinojo, kad subalansuota mityba leidžia kūnui gaminti energiją, padeda auginti ir gydyti kūno audinius, dirbti ir atlikti įvairias kitas funkcijas. Žmogus, kuris maitinasi teisingai, atrodo ir jaučiasi sveikas.
Vėliau pradinukai kartu su klasių mokytojomis kūrė lietaus lašelius. Meniškai atrodanti kompozicija papuošė klasės duris, viliojo bent trumpam stabtelėti ir paskaityti įdomių minčių apie vandenį.
Mokinių nuomone vanduo svarbus viskam, kas tik gyvas ir kiekvienas lašas vertas labai daug...
Ramutė Mineikienė
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
