Vaikų ir jaunimo sveikata
Sveikatos valandėlė „Augu sveikas ir stiprus“
Sveika mityba ir fizinis aktyvumas – svarbūs veiksniai, lemiantys vaikų augimą, vystymąsi ir gerą savijautą. Nuo mažens formuojami įpročiai padeda vaikams suprasti, kokie pasirinkimai yra palankūs jų sveikatai. Labai svarbu, kad vaikai ne tik išgirstų teorinę informaciją, bet ir turėtų galimybę ją pritaikyti praktiškai. Įtraukiantys ir žaismingi užsiėmimai skatina domėjimąsi bei padeda lengviau įsisavinti svarbias žinias.
Kovo 4 d. Eržvilko gimnazija priešmokyklinio ugdymo grupės vaikučiai kartu su visuomenės sveikatos specialiste Danute aptarė maisto pasirinkimo piramidėje esančius produktus. Vaikai diskutavo, kokius maisto produktus reikėtų rinktis dažniau, o kuriuos vartoti saikingai.
Ugdytiniai nusprendė, kad norint augti sveikiems ir energingiems svarbu valgyti daugiau vaisių, daržovių bei pilno grūdo produktų, kurie sudaro mitybos piramidės pagrindą. Taip pat jie suprato, kad saldumynus bei daug cukraus ir druskos turinčius produktus reikėtų vartoti tik retkarčiais – kaip pasmaguriavimą.
Praktinės veiklos metu vaikai dėliojo lėkštes su sveikais ir mažiau sveikatai palankiais produktais, taip įtvirtindami įgytas žinias. Užsiėmimą vainikavo aktyvūs sporto pratimai, kurie priminė, kad fizinis aktyvumas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis.
Ši sveikatos valandėlė padėjo vaikams suprasti, kad sveikas gyvenimo būdas gali būti smagus, įdomus ir lengvai pritaikomas kasdienybėje.
Visuomenės sveikatos specialistė
Danutė Barčauskienė
