Vaikų ir jaunimo sveikata
Vaiko pėdučių sveikata
Visi kūdikiai gimsta turėdami plokščias pėdas, jos visiškai susiformuoja tik septintaisiais vaiko gyvenimo metais. Taisyklingam pėdos formavimuisi didelę įtaką turi vaiko fizinė veikla. Svarbu pasirūpinti, kad jis pakankamai daug judėtų (vaikščiotų, plaukiotų, važinėtų dviračiu ir t.t.), vaikščiotų basomis įvairiais paviršiais (per smėlį, akmenukus, žolę ir t. t.).
Plokščiapėdystė gali būti ne tik įgyta, bet ir įgimta. Jos vystymuisi gali turėti įtakos kaulų lūžiai, patirtos traumos (plyšę ar patempti raiščiai), įvairios ligos (cukrinis diabetas, reumatoidinis artritas) bei netinkamos avalynės avėjimas.
Pirmuosius plokščiapėdystės simptomus galima pastebėti kai:
- Juntamas kulno, kulkšnies ir blauzdos skausmas;
- Vargina nugaros, klubo arba kelio skausmas;
- Laikysena tapo pakitusi;
- Juntamas bendras pėdų nuovargis.
Jurbarko Naujamiesčio progimnazijoje gegužės mėn. pirmų klasių mokiniams vyko netradicinės fizinio ugdymo pamokos plokščiapėdystės prevencijai „Vaiko pėdučių sveikata“.
Šių pamokų tikslas – skatinti vaiką judėti, lavinti judesius.
Užsiėmimų metu mokiniai sužinojo, jog pėda yra viso kūno ir judėjimo aparato dalis, padedanti žmogui taisyklingai stovėti ir judėti, susipažino su pėdų raumenų grupėmis, atliko įvairius pratimus, kurių pagalba stiprino kojų ir pėdų raumenis.
Veiklos pabaigoje mokiniai aptarė, kurios veiklos buvo pačios lengviausios ir smagiausios, o kurias norint įveikti reikia pasitreniruoti.
Ramutė Mineikienė
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
