Vaikų ir jaunimo sveikata

Vasara – puikus metas atsipalaiduoti, mėgautis saule ir leisti laiką su šeima bei draugais. Tačiau svarbu nepamiršti ir saugumo, kad atostogos praeitų be rūpesčių. Štai keli patarimai, kaip užtikrinti saugią vasarą visai šeimai:

Poilsis prie vandens:

• Maudykitės tik saugiose vietose, kur budi gelbėtojai.
• Niekada nenerkite nežinomoje vietoje.
• Vaikai visada turėtų būti prižiūrimi suaugusiųjų, kai būna prie vandens.
• Išmokykite vaikus plaukti.
• Naudokite gelbėjimosi liemenes, ypač mažiems vaikams ir nepatyrusiems plaukikams.
• Saugokitės saulės: naudokite kremą nuo saulės su SPF ne mažesniu nei 30, dėvėkite kepurę ir akinius nuo saulės.
• Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.

Veikla lauke:

• Saugokitės vabzdžių ir erkių įkandimų. Naudokite repelentus ir reguliariai apžiūrėkite kūną po pasivaikščiojimų gamtoje.
• Nevažinėkite dviračiais, paspirtukais ar riedučiais be kūno ir galvos apsaugų.
• Būkite atsargūs žaisdami su ugnimi.
• Vykdami į išvykas nepamirškite pirmosios pagalbos rinkinio.

Kiti patarimai:

• Saugokite savo daiktus, ypač viešose vietose.
• Nepalikite vaikų automobilyje be priežiūros, net ir trumpam laikui.
• Būkite budrūs ir praneškite apie įtartinus asmenis ar veiklą policijai.
• Išmokite suteikti pirmąją pagalbą.
• Turėkite draudimą nuo nelaimingų atsitikimų.

Svarbiausia – būti atsakingiems ir imtis prevencinių priemonių, kad vasaros atostogos praeitų linksmai ir saugiai.

Papildomi patarimai:

• Pasikalbėkite su vaikais apie saugumą ir sukurkite aiškias taisykles, kurių jie turėtų laikytis.
• Būkite geras pavyzdys savo vaikams ir rodykite jiems, kaip elgtis saugiai.
• Skirkite laiko smagioms ir aktyvioms veikloms kartu kaip šeima.

Saugios ir smagios vasaros!

Visuomenės sveikatos specialistė

Edita Teiberytė