Siekdamas skatinti gyventojų fizinį aktyvumą ir geresnę savijautą darbo dienos metu, 2025 m. rugsėjo–gruodžio 31 d. Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizavo sveikatinamojo fizinio aktyvumo užsiėmimus „Aktyvi pietų pertrauka“. Užsiėmimai vyko du kartus per savaitę sporto klube "Pantera".

Šių užsiėmimų tikslas buvo sudaryti galimybę dirbantiems ir kitiems bendruomenės nariams aktyviai praleisti pietų pertrauką, sumažinti sėdimo darbo poveikį organizmui bei skatinti reguliaraus fizinio aktyvumo įpročius. Treniruotės buvo pritaikytos įvairaus fizinio pasirengimo dalyviams – jose buvo atliekami lengvi aerobinio pobūdžio pratimai, tempimo ir mobilumo pratimai, laikyseną gerinantys bei raumenis stiprinantys pratimai.

Reguliarus dalyvavimas tokiuose užsiėmimuose turi daug naudos organizmui. Fizinis aktyvumas padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina kraujotaką, didina raumenų jėgą ir ištvermę. Taip pat aktyvūs pratimai mažina raumenų įtampą, kuri dažnai atsiranda dėl ilgo sėdėjimo ar darbo prie kompiuterio, gerina laikyseną ir sąnarių judrumą. Be to, fizinis aktyvumas skatina geresnę emocinę savijautą, mažina stresą, padeda atsipalaiduoti ir didina darbingumą likusiai darbo dienos daliai.

„Aktyvi pietų pertrauka“ tapo puikia galimybe bendruomenės nariams derinti darbą ir rūpinimąsi sveikata. Tokios iniciatyvos ne tik skatina judėjimą kasdienėje rutinoje, bet ir formuoja ilgalaikius sveikos gyvensenos įpročius, kurie prisideda prie geresnės fizinės ir psichologinės savijautos.

* Veikla finansuojama iš Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro lėšų

Akimirkos iš užsiėmimų: https://www.facebook.com/reel/952188487484638

Turite klausimų? Susisiekite!

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė

Roberta Armanavičiūtė-Snieganienė

El. paštas: Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.

Tel.: (8 447) 51 661

Mob.: +370 (675) 76 310 arba +370 (626) 89 058