Lauko g. 17, LT-74157 Jurbarkas
Telefonas: (8 447) 51 661
info@jurbarkovsb.lt

 

A- A A+
 

Pradedant naujus mokslo metus, vienas iš svarbiausių pasiruošimo darbų yra tinkamos kuprinės paieška. Svarbu, kad šį daiktą rinktumėtės ir įsigytumėte labai atsakingai ir apgalvotai, nes nekokybiška ar netinkamai nešiojama kuprinė gali sukelti kaklo, pečių, nugaros skausmus, apsunkinti kvėpavimą, skatinti netaisyklingos laikysenos formavimąsi ar kitus stuburo sutrikimus. Esant netaisyklingai laikysenai, stuburo ar krūtinės ląstos deformacijoms, spaudžiami vidaus organai, gali sutrikti jų veikla.

Štai keli patarimai, kaip išsirinkti tinkamą kuprinę:

  • Kuprinės dydis turi būti pritaikytas vaiko ūgiui ir sudėjimui;
  • Reiktų rinktis kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio, plačius (ne siauresnius kaip 3,5 cm), paminkštintus diržus;
  • Tuščia pradinių klasių mokinio kuprinė neturėtų sverti daugiau kaip 700 g, o vyresniųjų klasių mokinio ne daugiau kaip 1000 g;
  • Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai;
  • Kuprinės nugarėlė turėtų būti pakietinta iš orui laidžios medžiagos, kad nespaustų nugaros;
  • Kuprinės viduje turėtų būti keli skyriai, kad geriau paskirstytų kuprinės turinys (taip užtikrinamas stabilumas).

Patarimai, kaip tinkamai nešioti kuprinę:

  • Į mokyklą daiktus neškitės tik mokyklinėje kuprinėje;
  • Visada užsidėkite diržus ant abiejų pečių;
  • Diržai turi būti nei per daug suveržti, nei per daug laisvi: nešamos kuprinės apačia turi būti ne žemiau mokinio juosmens;
  • Sunkiausius daiktus reikėtų dėti į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros, o daiktai kuprinėje turėtų būti sudėti taip, kad neslidinėtų po kuprinės vidų;
  • Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. moksleivio kūno masės, o didžiausias kuprinės svoris neturėtų viršyti 15 proc. moksleivio kūno masės;
  • Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir sudėkite tik tai dienai reikalingus daiktus;
  • Mokytojai turėtų aiškiai nurodyti, ką tai dienai reikia atsinešti.

Linkime gero pasirinkimo ir turiningų naujų mokslo metų!

Parengė

Vaikų ir jaunimo sveikatos priežiūros specialistė

Kristina Undraitytė




Atmintinos dienos

Pirm A T K P Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Bendradarbiaujame su:

pantera logo

Jrb gimnazija

Erzvilko gmnz

Veliuonos gmnz

Naujamiestis

Vytauto Didziojo

Klausuciai

Raudone

 

 
Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
Lauko g. 17, LT-74157 Jurbarkas | tel. (8 447) 51 661 | info@jurbarkovsb.lt
Duomenys kaupiami ir saugomi Juridinių asmenų registre, kodas 303506461
Sprendimas: LANMETA